Päätin, että punnitus pidetään maanantaisin. Olisin tosi huono muistamaan tiistain, jolloin se alunperin oli tarkoitus pitää. Viikko on aina mukava aloittaa (iloisilla tai vähemmän iloisilla) uutisilla. Tietenkin aina toivoo niitä iloisia... 

Eli tässäpä tulos: aloittaessa paino oli 86,5kg ja BMI  33,8kg/m2. Tänään paino oli ruhtinaaliset 81,6kg. Eli BMI 31,9kg/m2. Lähes tulkoon kaikki tuosta on nestettä siitäkin huolimatta, että olen juopotellut puhdasta vettä ja teetä pari litraa vuorokaudessa. Mutta sitten pitäisi muistaa, miten turvoksissa olin viime viikolla. (Tuo nesteajatus vain masentaa...)

Joka tapauksessa pudotus on hurja: 4,9 kg ja BMI tippui lähes 2 yksikköä. Itse asiassa tuo on aika tismalleen 5%. (Tosin kuten sanoin, lähes kaikki on nestettä.) Nyt pitää vain sitten suhtautua siihen, että ensi viikolla tippuu jo alta kilo, mutta silloin se on jo toivottavasti sitä, mitä tässä pudotetaankin... :D  

Harmi, jos tällaista vauhtia voisi pitää, ja kaikki poistunut olisi rasvaa, niin Tämähän olisi tolkuttoman helppoa!

---

Olen huomannut, että jos menee aikaisin/ajoissa nukkumaan, niin myös herää aamulla ihan itsestään ajoissa. Olen kokeillut viikon ajan sitä, että sänkyyn mennään jo puoli kymmenen ja puoli yhdentoista välissä. Viikonloppunakin heräsin automaattisesti seitsemältä, eikä tehnyt enään mieleni nukkua. Tietenkin sängyssä on muuten ihan kiva letkotella vielä puoli tuntia, mutta sitten kutsuukin jo luonto. Ja aamutee. Taidan siirtyä tähän rytmiin ihan vakituisesti.

Mitä hyötyä on mennä tutimaan vasta puolilta öin (tai sen jälkeen) ja käyttäytyä aamulla karhun tavoin, joka on herätetty talviunilta liian varhain? Lisäksi tämä hillitsee ylimäräistä syöpöttelyä: Kroppa vaatii väsyneenä paljon hiilareita ja energiaa, joilla saadaan elimistö ja sen hormonitoiminta ylikierroksille, jotta myös hereillä pysytään... Nyt vain kaikki kunnon yöunille! Mukavahan se on ajatella, että nukkumalla laihtuu...